大阪高齢者大学校　　　　堅本盛行講師

健康で長生きをするのはすべての人にとっての関心ごとです。

「生きる事」「健康」「幸せ」「楽しみ」「長生き」などについて説明があり、考えたり納得したりの授業でした。

「指の体操」では、間違っては大笑いでごまかしながら“頭”と“体”を活性化！

*　これから何をしたらいいのか。

 ・“自立”して楽しむこと。感動すること。

 ・コミュニケーションの機会を多くする。（人との出会いを大切に）

  ・健康第一！「あなたはあなた自身が健康になるために何をするか」を考える。

*　健康で長生きするために

  ・身近な目標を決めて、まずスタートしよう。

  ・体を動かすことを考え、とにかく動かしてみよう。

  ・笑顔で取り組めるように考えてみよう。

  ・自分の趣味は何かも自覚してみよう。

  ・好きなこととして継続してみよう。

  ・時にぼ～っとしよう。　①景色を眺める。②ゆっくり歩く。

今日一番心に残った言葉「人は楽しみたくて生きている。」

大阪人なら誰でもが知っている

「心斎橋」が今回の街歩きです。

心斎橋⇒心斎橋筋⇒大丸百貨店⇒アメリカ村⇒御津八幡宮⇒三津寺⇒松竹座⇒戎橋⇒竹本座碑⇒うどんの今井と浮世小路⇒法善寺⇒水掛け不動尊

一度は歩いたことがある、入ったこともある、よ～く知っている場所ばかり。それなのにガイドさんの説明が始まると「へ～、そうなんだ」と初めて知ることがいっぱい。今は海外からの旅行者でにぎわっています。

大阪南の繁華街・心斎橋は、昔も今もたくさんの人々を楽しませています。

御津八幡宮、三津寺さん、水掛け不動さんにお参り「来年もしっかりまち歩きができますように！」